「ゴミ屋敷」という言葉を聞くと、テレビで特集されるような、ゴミが天井まで積み上がった部屋を想像するかもしれません。しかし、ゴミ屋敷にもレベルがあり、レベル1は比較的軽度な状態です。この記事では、ゴミ屋敷レベル1とは具体的にどのような状態なのか、チェックリストを使って現状を把握する方法を解説します。自分がゴミ屋敷レベル1に該当するのかどうか、客観的に判断する手がかりとなります。以下のチェックリストで、当てはまる項目がいくつあるか数えてみてください。1.床に物が散乱している（本、雑誌、服、ゴミなど）。2.テーブルや棚の上に物が置きっぱなしになっている。3.ゴミ箱からゴミが溢れている、またはゴミ箱の周りにゴミが散乱している。4.洗濯物が溜まっている、または洗濯物が散乱している。5.キッチンに洗い物が溜まっている。6.郵便物や書類が未開封のまま放置されている。7.部屋の掃除を1週間以上していない。8.部屋に入ると、なんとなく落ち着かない感じがする。9.人を家に招くことに抵抗がある。10.片付けたい気持ちはあるが、どこから手をつけて良いかわからない。これらの項目のうち、3つ以上当てはまる場合は、ゴミ屋敷レベル1に該当する可能性があります。5つ以上当てはまる場合は、ゴミ屋敷レベル1の中でも、やや深刻な状態と言えるでしょう。ただし、このチェックリストはあくまで目安です。当てはまる項目が少なくても、ゴミ屋敷予備軍である可能性はあります。チェックリストの結果を参考に、自分の部屋の状態を客観的に把握し、早めの対策を心がけましょう。ゴミ屋敷レベル1は、まだ自分で対処できる可能性が高い段階です。この段階で適切な対策を取ることで、ゴミ屋敷の深刻化を防ぐことができます。次のステップとして、具体的な片付け方法や、ゴミ屋敷化を防ぐための習慣について考えていきましょう。